تأتي وجبات برولون® في ٥ صناديق صغيرة (صندوق لكل يوم)، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل بار المكسرات والشوكولاتة المقرمشة L-bars ومجموعة متنوعة من الحساء والمشروبات والمكملات الغذائية.
أثبت برولون فعاليته في انقاص الوزن، فقد ساعد المشاركين في الدراسة على خسارة ٥,۷ أرطال من الدهون، و ۱,٦ بوصة من محيط الخصر دون إنقاص كتلة الجسم العضلية*.
*الفوائد التي تم رصدها خلال دراسة سريرية لتطبيق دورة واحدة من نظام برولون لمدة ٥ أيام مرة شهرياً وعلى مدار ثلاثة أشهر متتالية.
برنامج برولون خالي من الغلوتين ويحتوي على مكونات صحية معظمها نباتية، بما في ذلك الزيتون والخضروات والفواكه والمكسرات والبذور وشاي الأعشاب.
يحفز نظام برولون الغذائي عملية تنظيف خلايا الجسم بشكل طبيعي والتي تبدأ بعد دخول جسمك في حالة من الصيام المطول لمدة ٣ أيام فأكثر.
تم تطوير نظام برولون بالتعاون مع نخبة من الطهاة وعلماء الأغذية حول العالم ليضع بين يديك الوجبات بمذاقها المميز والمصممة وفقاً للدراسات الاكلينيكية وعلوم مُحاكاة الصيام المُطول.
يمدك نظام برولون بمزيج من المغذيات الكبرى والدقيقة والتي تم تطويرها علمياً للمحافظة على صحة جسمك طيلة فترة صيامك.
برمجة الجسم تجاهحالة الصياميهيء نظام برولون جسمك للدخول في حالة حرق الدهون الناتجة عن الصيام ، والتحضير لعملية التنظيف الخلوي
حرق الدهونوتكوين الكيتوناتتتزايد عملية حرق ، حيث ينتج عنها إنتاج الكيتونات والتي يتم استخدامها كوقود. قد يدخل الجسم في الحالة الكيتوزية بحلول نهاية هذا اليوم أو خلال ٤٨ ساعة
Autophagy
الالتهام الذاتييبدأ جسمك بتنظيف وإعادة تدوير مكونات الخلايا(الالتهام الذاتي). بينما يستمر حرق الدهون وإنتاج/استهلاك الكيتونات في الازدياد
تجديد الخلاياتستمر عملية التنظيف/التجدّد وحرق الدهون في الجسم. أنت تقترب الآن من المرحلة النهائية
استمرار التجددالخلوي وتجديد الأنسجةاكتملت مدة الصيام، سوف تستمر عملية تجديد الخلايا إلى ما بعد اليوم الخامس
أريا لوناكنت متشوقة لخوض تجربة الصيام لكني لم أكن متأكدة كيف أبدأوعندما حدثني زميلي عن تجربته الخاصة مع برولون سارعت لتجربته فوراً. كنت حريصة جداً على اتباع التعليمات الخاصة بالنظام الغذائي وأنا سعيدة لأني تمكنت من صيام خمسة أيام بنجاح. أحسست أنّه صعب في البداية ولكنه فعلًا يستحق التجربة
ميشيل كهرركانت تلك تجربتي الأولى لصيام الخمسة أياموسررت جداً لأني لم أشعر أبداً بالجوع بل بالعكس كنت مفعمة بالطاقة والحيوية طوال الوقت. أنصحكم بحمية برولون الغذائية فهي رائعة
ماريا ويلت (مبرمجة محترفة معتمدة)بانتظار جولتي الثانية مع برولونأنا محظوظة بهذه الخطة الرائعة وفريق العمل لدعمه لي! كنت مترددة جداً للبدء في نظام برولون وأنا سعيدة بتجربتي و أتطلع لتكراره مرة أخرى
مونيكا مونروي وجوناثان جارسياهو أفضل منتج للصيام فهو نظام صحي للغايةشعرت بتجدد حيويتي وبأني مستعدة لإكمال مسيرة حياتي بشكل صحي
سونيل بهاريتكارأحببت حمية الصيام هذه، فقد ساعدتني في تحسين صحتي وخسارة وزني.وأروع ما في العبوات المرفقة بالنظام هي المأكولات المتنوعة ذات الطعم المميز مما شجعني على تطبيق هذا النظام 4 مرات خلال الستة أشهر الماضية.
كولين فرايزرلم أتخيل قط أني سأصوم خمسة أيام متتابعةلكني نجحت بالفعل مع نظام برولون! كنت أشعر بالجوع في كثير من الأحيان لكني لم أفكر أبداً بالأكل سراً كي لا أخدع نفسي. وقد خسرت ٥ أرطال من وزني والأهم من ذلك أني حصلت على الكثير من المعلومات حول التغذية الصحية مما ساعدني في اتخاذها أسلوباً لحياتي وباستخدام حيل بسيطة جداً
إلاد شوشاناتبعه الآن للمرة الثانية وأشعر بأنه أسهل بكثير. أنا سعيد جداً لأني حصلت على نتائج رائعة - فقد خسرت ٤ كيلو (٩-۱٠ أرطال) خلال خمسة أيام من اتباعي للحميةكنت متشوقة لخوض تجربة الصيام لكني لم أكن متأكدة كيف أبدأ
* تم رصد فوائد النظام خلال دراسة عشوائية خضعت للرقابة والتي أجريت على ١٠٨ شخصاً بالغاً بعد صيام استمر لمدة ١٥ ساعة طوال الليل حيث تم مقارنة نتائج مستوى الغلوكوز والكيتون في الدم كل ساعة لمدة ٤ ساعات، وذلك لكل من مجموعات الاختبار المتمثلة في المجموعة المعتمدة على ألواح الصيام فاست بار Fast Bar والمجموعة الملتزمة بالإفطار الصباحي والمجموعة الخاضعة لصيام الماء. جميع البيانات متوفرة في الملف.* قد تختلف النتائج بين الأفراد. في دراسة سريرية، ساعد برولون المُشاركين في الدراسة على خسارة الوزن بمتوسط ٥.۷ رطل من الدهون، وتقليل محيط الوسط بمتوسط ۱.٦ بوصة (دورة كل شهر لمدة ٣ شهور)
